Versterkt diepe core stabiliteitsspieren
In de romp liggen de diepe core-stabiliteitsspieren van de wervelkolom (DCSM), een groep spieren die de wervelkolom ondersteunen in zijn dragende functie. DSCM-spieren bevinden zich diep in de romp, onder de rugspieren aan de oppervlakte. Door hun positie kunnen deze spieren niet gemakkelijk worden geoefend, maar Adaptic-stoelen kunnen hier ook helpen. De stabiliteit van de wervelkolom hangt in belangrijke mate af van de paravertebrale spieren. Deze bestaan uit een oppervlaktespiergroep, die voelbaar is onder de huid rond de wervelkolom en kan worden geoefend door fysieke activiteit, en een diepe spiergroep, die de sleutel is tot het stabiliseren van de wervelkolom, maar over het algemeen alleen in bepaalde houdingen kan worden geoefend.
Adaptic ergonomische bureaustoelen maken dergelijke houdingen mogelijk, waardoor een cascade van musculoskeletale functies kan worden geactiveerd, waaronder het gebruik van diepe spinale spieren, oppervlaktespieren van de rug en diepe voorwaartse cervicale flexors (nekspieren) en verdere interacties tussen het middenrif, buikspieren en bekkenspieren.
Een andere manier om de DSCM te visualiseren is dit: het onderste lumbale gebied is een soort achilleshiel van het lichaam en een plaats van frequente acute of chronische pijn. Dit komt omdat de lumbale wervelkolom in de meeste situaties het gewicht van de romp (en het hoofd) draagt. Hoewel de wervels en schijven in dit gebied het meest robuust zijn, zijn ze niet voldoende om de romp te ondersteunen. De functie van de DSCM is dus om de belastingskrachten over te brengen tussen de bovenste en onderste delen van het lichaam, en functioneert op dezelfde manier als een zuigersysteem. Stel je de buikstreek voor als een cilinder of kussen met een bovenste en onderste zuiger. De “wanden” van de cilinder zouden de platte buik- en lumbale spieren en het voorste gezicht van de lumbale wervelkolom zijn. De onderste “zuiger”, die de minder mobiele is, bestaat uit de bekkenspieren, de binnenkant van het bekken en het onderste deel van de buik. De mobielere bovenste zuiger is het membraan, dat wordt gebruikt bij de ademhaling. Dit houdingsmechanisme kan belastingen van het borstgebied rechtstreeks naar het bekken overbrengen, waarbij de lumbale wervelkolom wordt omzeild. Ervan uitgaande dat de spieren die de “zuiger” vormen in goede conditie zijn, kunnen ze de belasting delen die anders bijna volledig door de wervelkolom zou worden gedragen.
Deze buikzuiger wordt belangrijker bij het naar voren buigen, vooral in combinatie met rotatie van de romp. Als de deelnemende spieren zwak zijn, kan overmatige druk op de wervelkolom het gevolg zijn, wat leidt tot een verscheidenheid aan pijnlijke aandoeningen.
Het juiste gebruik van de diepe core-stabiliteitsspieren van de wervelkolom (DCSM) is noodzakelijk om overbelasting van de wervelkolom te voorkomen. Adaptic therapeutische stoelen hebben op de veer gemonteerde kantelbare zittingen die deze cruciale spieren helpen versterken. De statische zittingen van gewone bureaustoelen en de meeste andere ergonomische stoelen laten alleen het gebruik van sommige spieren toe om de houding te behouden, wat leidt tot overbelasting van deze spieren. Dit kan plotseling optredende acute of chronische pijn veroorzaken.